När idén om att starta den här bloggen börja ta form redan i slutet av förra året, tänkte vi ganska snabbt att vi ville ha någon form av utmaning att följa upp under hela året. Men ett nyårslöfte kändes inte helt rätt. Inspirerade av Sara Rönne, valde vi istället ett ledord att använda som kompass under året: hälsa.
Men eftersom vi är nya med det här att leva efter ledord, tänkte vi också att det vore bra att bryta ner vad vi menar till något mer konkret. Därför tog vi fram varsin lista, med tio saker, som vi ville börja, sluta eller fortsätta att göra för att få bättre hälsa. Det kändes särskilt viktigt att inte bara lägga till nya saker för att skapa förändring. Utan minst lika viktigt är det att komma ihåg vad vi redan gör bra, och ge oss själva tid och pepp att fortsätta göra det! Förändring behöver inte alltid betyda förnyelse, det kan lika gärna innebära att uppmärksamma och lyfta något som redan fungerar bra för att få med sig kraft och energi till annat. Vi ville att våra listor skulle innehålla både sådant som vi måste göra, exempelvis följa vår medicinering, men också sådant som vi bara vill göra för att det är roligt!
Att 2020 sedan blev ett år som inte riktigt blev som man tänkt sig, det kan nog alla skriva under på. Coronapandemin slog till och det kändes plötsligt helt fel att i mars lansera en ny blogg om hälsa, om att vara utomhus och om att göra roliga saker som ger energi, som vi först hade planerat. Och flera av sakerna vi skrivit upp på våra listor var plötsligt inte möjliga längre, som att samlas och sjunga i kör eller att maxa skiddagar eftersom det kräver resor utanför regionen. Men skam den som ger sig! Vi har försökt leva med hälsa som ledord och följa våra listor så gott det går ändå. Ibland har det gått hur bra som helst, ibland har det gått mindre bra. Och nu när bloggen äntligen är igång, vill vi såklart dela med oss av våra listor – och ta del av era!
Om du också har hälsa som ledord, vad skulle du skriva på din lista?
Kims lista:
- Läsa fler böcker
- Försöka lära mig att springa
- Vardagspromenera mer
- Lära mig åka rullskridskor
- Fortsätta ta min medicin som jag ska
- Börja sjunga i kör
- Fortsätta dansa balett fitness
- Ta tag i min ångest kopplat till min reumatiska sjukdom
- Vara ute mer, spendera tid vid och på havet
- Tracka min reumatiska sjukdom
Maddes lista:
- Vara ute mer, och på fler sätt
- Djur i livet
- Kontinuerlig kontakt med vården
- Maxa antalet skid- och cykeldagar
- Dansa mer
- Börja styrketräna, särskilt rygg och bål
- Ta hand om min relationer
- Fortsätta med KBT
- Orka med vardagsrutiner igen
- Tracka min reumatiska sjukdom
Vi kommer att fortsätta följa upp hälsoåret 2020 fram till årsskiftet.
